激发好“孕”气,冬季备孕秘籍在这里

很多夫妻都准备在年前成功受孕,

也算是给这一年一个圆满的句号

但是不正确的备孕方式

却一直让你很难“命中”


那么怎样才能更正确备孕呢?

这里有几招冬季备孕秘籍,

快快收藏起来吧!


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冬天备孕有什么好处?

1.小蝌蚪的“春天”

冬季的低温常常让人感觉到非常寒冷,但这样的感觉仅仅针对大部分人来说,对于备孕期间的准爸爸来说,却是十分舒适的。

因为精子在低于体温2-3度的情况下发育得最好,活力最强。精子怕高温,过高的温度容易导致男性生殖细胞损害,如精子畸形率高、活力降低、密度减少等。所以,冬季受孕,精子质量是有保证的,怀上胎宝宝的几率也很大的。

2.产后适合坐月子

在冬季备孕,另一个好处就是合适分娩和产后坐月子。

在冬天怀孕,往往会在第二年的秋季生产,秋季天气凉爽,气温适宜,也是适合坐月子的好季节。


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冬季备孕四大技巧

1.适宜的环境

冬天天气寒冷、空气干燥,在这样的环境里备孕可不是一件容易的事情。

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  • 室温可以控制在25℃,这个温度比较人体最舒适,温度高会破坏精子和胚胎形成。

  • 戒烟,燃烟会影响胚胎细胞增殖、分化,不利于优生优育。

  • 保持清洁卫生,尽量让屋子通风、透气,减少室内的细菌。


2.适当的同房次数

很多男性觉得,同房次数多,受孕概率就大。这种说法是错误的。越接近排卵期,受孕率也会越高。在排卵的前四天、后四天有同房行为的话,是比较容易受孕。

主要是把握好时间,可以适当增加次数,但是不要过于频繁,会让精子质量没有保障。

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3.适当的运动

冬季温度低,人都有惰性,上班时候办公室一坐就是一天,中午叫个外卖。但是久坐不动对备孕你来说可不是好事,运动少会让身体中很多毒素也排不出去,时间长血气也会运行不好。

而且,电脑辐射和污浊空气中物质也会损伤生殖功能。备孕期间要坚持运动,锻炼不仅能够改善体质,保持身材,对于想要小宝宝的夫妻来说还可以提高生殖细胞的质量。

4.把握好排卵期

把握好排卵期,受孕率会提高不少。卵子排出后停留在输卵管,一般可以存活1至2天,精子一般在女性生殖道内保持活性是在2—3天,但是受孕能力只能持续大约48小时。

所以,如果你准备要宝宝,就得想方设法搞清楚自己的排卵期。建议备孕夫妻可以在搞清排卵期后,在女方排卵的前一天同房,这样受孕的可能性最高。
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冬季备孕,有利也有弊。看似在怀孕初期辛苦,但在产后的日子却更加好过一点。

因此,在冬季备孕的夫妻,一定要注意这些细节,千万别因为暂时的忽视,造成不可逆转的后果。

希望每个人都可以在这个冬天收获一份好“孕”气呀~


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